كشفت دراسة أجراها باحثون في كلية فاغيلوس للأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا، أن تقليص مدة النوم الليلي بنحو 80 دقيقة يومياً يسهم في زيادة الوزن وارتفاع مستويات الخمول، ما يُعزّز خطر الإصابة بالسمنة وما يرتبط بها من مشكلات صحية، ووفقاً لما نشره موقع «ساينس ديلي»، أظهرت نتائج الدراسة أن البالغين الذين قلّصوا مدة نومهم بنحو 80 دقيقة يومياً على مدى ستة أسابيع، اكتسبوا في المتوسط نحو نصف كيلوغرام.
وقالت أستاذة…
