تحتوي المكملات الغذائية على بعض الفوائد الصحية، لكن الإفراط في تناول بعضها يمكن أن يتسبب في ضرر أكبر من النفع، ومنها فيتامين ب 6 الذي يمكن أن يسبب تلفاً لا رجعة فيه في الأعصاب عند تناوله بجرعات أعلى من الموصى بها، على مدى فترات طويلة من الزمن.
ويعد فيتامين ب 6 ضروري لعدد من العمليات في الدماغ وتنظيم السكر والدهون والبروتين، كما أنه عنصر غذائي رئيسي يستخدم في نمو الجلد والأعصاب، ونقلت صحيفة “إكسبريس” البريطانية عن…
