تعد مكملات فيتامين “سي” محمودة وآمنة لمعظم الأفراد، غير أن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة غير مرغوب فيها.
وقدم موقع “فيري ويل هيلث”، استنادا إلى دراسات وتقارير، 5 آثار جانبية للإفراط في تناول فيتامين “سي”.
حصى الكلى
قد تزيد الجرعة العالية من فيتامين “سي” مستويات الأكسالات في البول، ويمكن أن ترتبط الأكسالات بالكالسيوم وتكون حصى في الكلى.
وقد يشكل ذلك مصدر قلق كبير للأشخاص المعرضين للإصابة…
