أفاد مركز «الصحة» في ألمانيا بأن رياضة التاي تشي – وهي فن قتالي صيني عمره قرون، يجمع بين التدريب البدني والدفاع عن النفس والتأمل – تساعد على تحفيز جميع العضلات والأوتار والمفاصل والعظام وتمديدها بطريقة لطيفة.
وأوضح أن تركيز رياضة التاي تشي ينصبّ على شد الجسم واليقظة الذهنية والتنفس، إذ يتكوّن التدريب الحركي من سلسلة من التمارين البدنية الصينية التقليدية، التي تتدفق بسلاسة مع بعضها بعضاً من أجل تحقيق الانسجام…
