تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم، لكن بعض الأطعمة والمشروبات التي اطمأن لها الناس واعتادوا تناولها في الصباح قد لا تكون الخيار الأفضل عند تناولها على معدة فارغة، أو “على الريق” كما يقال.
فهذه الأطعمة قد تسبب لدى بعض الأشخاص تهيجًا في الجهاز الهضمي أو زيادة في حموضة المعدة، رغم السمعة الطيبة التي تتميز بها، أو بعضها على الأقل، ويحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناول بعض الخيارات صباحًا قبل…
