سر التطور الوظيفي .. يبدأ من جودة النوم وليس من “المكتب”

في زمن تتزايد فيه الضغوط المهنية ومتطلبات الحياة السريعة، يبدو بأن سرّ النجاح في العمل لا يبدأ من المكتب، بل من “جودة” النوم.

هذا ما أكدته عالمة الأنثروبولوجيا ماريون لوغيد من “جامعة يورك” الأمريكية، مشيرة إلى أن العلاقة بين النوم والعمل ليست فقط وثيقة، بل متبادلة بشكل عميق.

وفي مقال نشره موقع Psychology Today، توضح لوغيد أن “طريقة نومنا تتأثر بالمعايير الثقافية المرتبطة بالعمل، وأن النشاط الاقتصادي لا يستقيم دون…