من المعروف أن التعرق هو وسيلة الجسم لتبريد نفسه، وعند التعرق، يفقد جسمك الماء والأملاح والمعادن الأخرى، لكن ما قد لا تعرفه هو كمية السوائل التي تحتاجها لتعويض هذه السوائل المفقودة.
وتقول الدكتورة كارا توبمان، مديرة بإدارة الطوارئ في مستشفيات نيويورك سيتي الصحية في هارلم: “غالبًا ما لا يشرب الناس الكمية الكافية من السوائل”، مشيرة إلى أن هناك “حاجة فعلًا لشرب سوائل أكثر مما يدرك الشخص”.
وتوضح توبنمان أن…
