باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول
دبي نيوز كلوب
  • الأعمال
  • الاقتصاد
    • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • بيانات صحفية
تقرأ: لمواجهة آلام الظهر.. طبيب ألماني ينصح بـ3 تمارين بسيطة
مشاركة
  • العربية
    • English (الإنجليزية)
إرسال الأخبار
الاشعارات
دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
0
Font ResizerAa
  • الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • بيانات صحفية
Search
  • الرئيسية
  • اخبار الأعمال
  • الاقتصاد
  • تكنولوجيا
  • لايف ستايل
  • بيانات صحفية
  • الشرق الأوسط
  • أفريقيا
  • العربية
    • English
  • الشروط والاحكام
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • ارسل بيانك الصحفي
© 2022 دبي نيوز كلوب. جميع الحقوق محفوظة.
دبي نيوز كلوب > لايف ستايل > لمواجهة آلام الظهر.. طبيب ألماني ينصح بـ3 تمارين بسيطة
لايف ستايللايف ستايل

لمواجهة آلام الظهر.. طبيب ألماني ينصح بـ3 تمارين بسيطة

هيئة التحرير
Last updated: 2024/01/18
هيئة التحرير
Published: يناير 18, 2024
مشاركة
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

حذر أخصائي جراحة الأعصاب الألماني الدكتور مونتر ساباريني من الجلوس لمدة طويلة، إذ يتسبب في الإصابة بآلام وشد في الظهر، مضيفاً أنه يمكن مواجهة هذه المتاعب من خلال ممارسة تمارين بسيطة لمدة 10 دقائق يومياً من أجل تقوية عضلات وأربطة وأوتار الظهر.

ويقترح الأخضائي بعيادة ابن سينا في العاصمة الألمانية برلين التمارين الثلاثة التالية لمواجهة آلام الظهر والحماية منها:

أرجوحة الحوض

يعد هذا التمرين مفيداً للفقرات…

المصدر

حروف عربية راقصة في حديقة برج خليفة
يابانيون يتدربون على ” لابتسامة” بسبب “لكمامة “
سعوديون يشترون “نجوم السماء” ويسجلونها بأسمائهم .. وهيئة كبار العلماء: دجل وحرام
نقشة النمر تهيمن على عالم الموضة النسائية
5 معالم سياحية في النمسا على المسافرين زيارتها هذا الصيف

اشترك في النشرة اليومية

كن على إطلاع! احصل على آخر الأخبار العاجلة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

    من خلال الاشتراك ، فإنك توافق على شروط الاستخدام وتقر بممارسات البيانات الواردة في سياسة الخصوصية . يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
    Share This Article
    Facebook Email Print
    ما رأيك؟
    اعجبني0
    حزين0
    سعيد0
    ممل0
    غاضب0
    مصدوم0
    لطيف0
    المقال السابق 6.6 ملايين دولار نفقات سفريات مارك زوكربيرغ وشيريل ساندبرغ في عام
    المقال التالي إطلاق منصة “نحن الإمارات للذكاء الاستراتيجي 2031” لدعم التخطيط الحكومي الاستباقي بقوة البيانات
    Ad imageAd image

    اخر الاخبار

    مطار الشارقة يستعد لاستقبال 800 ألف مسافر في ذروة الصيف
    الاقتصاد الاقتصاد
    يونيو 29, 2025
    «سرديات المكان».. إبداعات «المصور المُقيم» في منارة السعديات
    لايف ستايل لايف ستايل
    يونيو 29, 2025
    موسم تسوق استثنائي في الإمارات خلال صيف 2025
    الاقتصاد الاقتصاد
    يونيو 29, 2025
    جد رئيسة جهاز الاستخبارات البريطاني جاسوس نازي «جزّار»
    لايف ستايل لايف ستايل
    يونيو 29, 2025
    دبي نيوز كلوبدبي نيوز كلوب
    تابعونا
    © 2024 نادي دبي الإخباري. جميع الحقوق محفوظة
    • الشروط والاحكام
    • سياسة الخصوصية
    • اتصل بنا
    • ارسل بيانك الصحفي
    إنضم إلينا!
    اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ولا تفوت آخر الأخبار والبودكاست وما إلى ذلك.

      لا تقلق لن نرسل لك اي بريد مزعج، يمكنك الإلغاء في اي وقت.
      Welcome Back!

      Sign in to your account

      Username or Email Address
      Password

      Lost your password?