النوم هو المفتاح للصحة العامة والرفاهية، وتشير الأبحاث إلى أن النوم في درجات حرارة أكثر برودة تتراوح بين 65 إلى 68 درجة فهرنهايت (18.5 إلى 20 درجة سلسيوس أو مئوية) قد يدعم صحتك بشكل أكبر، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث».
ومن الحصول على نوم أفضل إلى تحسين حالتك المزاجية، إليك بعض الفوائد المحتملة للنوم في غرفة باردة.
قد تتحسن جودة نومك
بما أن الأبحاث تشير إلى أن الكثير من الناس ينامون أقل مع ارتفاع درجات الحرارة،…
