تشهد الأيام الحالية ارتفاعاً ملحوظاً في درجات الحرارة، ما يتسبب في الشعور بعدم الراحة.
وللتغلب على الطقس الحار علينا اتباع خيارات الطعام والشراب الصحيحة التي تساعد على الحفاظ على صحتنا وتجنب أضرار الطقس الحار.
في هذا السياق، تقول أخصائية التغذية أولغا ريدينا، أنه في الطقس الحار، من المهم الحفاظ على نظام الشرب، لكن يجب ألا تكون المشروبات باردة أو مضاف إليها الثلج.
وتضيف أن نظام الشرب المناسب أثناء الحرارة…
