قد لا يحتاج خفض ضغط الدم دائماً إلى تمارين شاقة أو أجهزة رياضية متخصصة؛ إذ تشير أبحاث إلى أن تمريناً بسيطاً يعتمد على الضغط باليد، ويمكن تطبيقه باستخدام منشفة ملفوفة، قد يساعد على خفض ضغط الدم عند ممارسته بانتظام. ويعرف هذا النوع من النشاط باسم التمرين متساوي القياس لقبضة اليد، إذ تنقبض عضلات اليد والذراع من دون تحريك المفصل.
ونقلت صحيفة «ميرور» البريطانية عن عالمة الأعصاب جانيت بيتس قولها إن الضغط القوي…
