يُعتبر فقدان الوزن أمر صعب، حيث تكافح العديد من النساء لخسارة بضعة كيلوغرامات لتستعيدها بعد ذلك، ويزيد وزنها مجدداً.
وأشار موقع “Womenshealth.org” التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأميركية، إلى أن هناك ضرورة لاعتماد النصائح التالية لفرص أفضل في التخلص من الوزن الزائد:
وضع خطة واضحة
البدء بتطبيق هذه الخطة
تناول طعام صحي
مزاولة نشاطات بدنية
الحفاظ على الصحة العقلية
عدم…
