أظهرت دراسة جديدة هي الأكبر من نوعها من ناحية البيانات إن نشاط يوميا بسيطا قد يقلل من خطر أمراض مزمنة كثيرة.
ووفق الدراسة التي نشرت في مجلة “نيتشر”، فإن الرفع من شدة المشي اليومي يمكن أن يقلل خطر السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وتوقف التنفس أثناء النوم.
وجُمعت النتائج من أجهزة رصد ارتداها 6042 أميركي، ما يجعلها تعتمد على بيانات من العالم الحقيقي.
في حين أن الدراسات السابقة توصلت إلى استنتاجات مماثلة،…
