شدد موقع «أبونيت.دي»، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، على أهمية تدريب عضلات الساق؛ إذ تُساعد على ضخ الدم من الساقين إلى القلب عكس الجاذبية، مما يحول دون تجمع الدم في الساقين، والذي تشمل عواقبه المحتملة ثقلاً أو ألماً في الساقين وتورماً في الكاحلين، بالإضافة إلى المشاكل الوريدية مثل الأوردة العنكبوتية ودوالي الساقين، فضلاً عن خطر جلطة الساق.
وأوضح الموقع، أنه يمكن تنشيط عضلات الساق من خلال…
