فيتامين ب 12 يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة أو يتوفر كمكمل غذائي، وله مهام متعددة في أجسامنا بما في ذلك العناية بوظيفة الجهاز العصبي المركزي والحفاظ على صحة خلايا الدم، وهناك ثلاث علامات تحذيرية تظهر على جلدك وتشير إلى نقص فيتامين ب 12.
ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى مشاكل صحية مختلفة، مثل فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، ونقلت صحيفة “إكسبريس” عن هيئة الخدمات الصحية البريطانية القول إن العلامات التحذيرية…
