بيّنت دراسة حديثة أجريت بالمركز الأمريكي للمسح الوطني للصحة والتغذية (NHANES)، أن زيادة النشاط البدني اليومي كممارسة المشي قد يطيل متوسط العمر المتوقع لمن يمارسه يومياً.
المشي يطيل العمر بنحو 5 سنوات
وأوضحت الدراسة المنشورة بالدورية البريطانية للطب الرياضي، أن من يزيد عمره عن 40 عاماً قد يزيد عمره بنحو 5 سنوات بممارسة المشي اليومي، وذلك بعد إجرائها على 3800 شخص بنفس العمر تقريباً.
كما أكّدت أن ممارسة المشي بشكل…
