وجدت دراسة علمية أن السير 12 ألف خطوة في اليوم أو أكثر يمكن أن يساعد في تحسين الصحة البدنية والنفسية للمراهقين.
وقام فريق بحثي من جامعتي كينجز لندن البريطانية وماساشوسيتش أمهيرست الأميركية بمتابعة الحالة الصحية لأكثر من 5500 مراهق تبلغ أعمارهم 12 عاما في المتوسط باستخدام أجهزة قياس الوظائف الحيوية للجسم، مع إخضاعهم للتصوير بالرنين المغناطيسي للمخ واختبارات لقياس صحتهم النفسية.
وتبين من الدراسة أن قطع عدد…
