يعد اللوز من أكثر أنواع المكسرات توافراً وتنوعاً في الاستخدامات وأكثرها صحة. فتناول 5 حبات من اللوز صباح كل يوم على الريق (خصوصاً إذا كانت منقوعة بالماء طيلة الليل) يقدم فوائد صحية مذهلة ومتعددة.
حيث يوفر اللوز، الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، التغذية والطاقة الأساسية عند تناوله في الصباح، ما يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الصحة، لأنه يؤدي إلى زيادة التوافر الغذائي وتعظيم الفوائد…
