قدمت مؤسسة الدماغ الألمانية مجموعة من النصائح التي تعد بمثابة درع وقاية من ألزهايمر، وهو أكثر أنواع الخرف شيوعاً.
– أسلوب الحياة الصحي يحمي من المرض، ويرتكز على التغذية السليمة، أي تناول الخضراوات والفواكه الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة والأسماك والمكسرات وزيت الزيتون، كما أن ممارسة الرياضة من ركائز أسلوب الحياة الصحي؛ ولذا ينبغي الحفاظ عليها لـ30 دقيقة يومياً.
– العمل على خفض ضغط الدم المرتفع، فهو واحد من…
