يشكو كثير من الناس، وخصوصاً مرضى السكر، من ارتفاع مستوى السكر في الدم صباحا، إذ يفرز الجسم هرمونات تساعد على الاستيقاظ. ويمكن لعادات بسيطة أن تساعد في دعم مستويات صحية للسكر في الدم.
وحسب موقع “فيري ويل هيلث” الطبي، هناك 7 خطوات صباحية يمكن اتباعها للحدّ من ارتفاع سكر الدم صباحاً، وهي:
بدء اليوم بالبروتين: يعدّ البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم إصلاح العضلات والتحكم بمستويات السكر في الدم. كما…
