في ظل أنماط الحياة السريعة، قد لا نملك الوقت الكافي لإعداد وجبة مغذية، ما يجعلنا نلجأ إلى أطعمة سهلة لكنها تؤثر سلبا على صحتنا على المدى الطويل، بما في ذلك خطر الإصابة بمرض السكري.
ولحسن الحظ، لا يعني ذلك أننا مضطرون للتخلي عن كل ما نستمتع به. إذ يؤكد خبراء التغذية أن الوقاية من السكري لا تعني الحرمان، بل تعني اختيار البدائل الصحية في معظم الأوقات.
وبينما لا يوجد طعام ممنوع تماما، فإن بعض الخيارات الغذائية…
