تُعد السيطرة على الشهية وزيادة الشعور بالشبع لفترات أطول طريقة ناجحة لتحسين الهضم وإدارة الوزن، بعيداً عن الاعتماد الكامل على عقارات التخسيس الحديثة.
ويرى خبراء أن تنظيم الجوع يعتمد على شبكة معقدة تربط بين الأمعاء والدماغ، وتتأثر بهرمونات الجهاز الهضمي ومستويات السكر في الدم.
ووفقاً لتقارير طبية صادرة عن مؤسسات علمية بارزة نشرها موقع “ناشونال جيوغرافيك”، يمكن لسبع عادات يومية بسيطة أن تعزز آليات…
