عندما نكون متعبين، أو متباطئين، أو حين تمطر في الخارج، أو يكون يوم العمل أصعب من المعتاد، فنحن جميعاً بارعون جداً في اختلاق الأعذار التي تصبح في نهاية المطاف بمثابة أفخاخ تخرّب تدريبنا.
إلا أننا هذا العام، نريد أن يتمحور عام 2023 حول كل ما يتعلق باللياقة البدنية والعافية من بدايته وحتى نهايته.
وكما هي الحال بالنسبة لمعظم الأهداف، يتطلب الأمر كثيراً من المثابرة والتصميم لبدء أو إعادة تحديد مسار التمرين، ومع ذلك…
