يعد الكشمش كنزاً من الفوائد الصحية؛ إذ إنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وفق خبراء موقع «أبونيت.دي»، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان.
وأوضح الخبراء أن الكشمش له ثلاثة ألوان: الأحمر والأبيض والأسود، ويحتوي الأحمر والأبيض على كميات جيدة من فيتامين سي، بينما تحتوي 100 غرام من الأسود على نحو 175 مليغراماً من فيتامين «ج»، أي ما يقرب من ضعف الحاجة اليومية للبالغين.
ومن المعروف أن فيتامين…
