استنتجت دراسة موسعة حول العلاقة بين المشي وخطر الإصابة بمشاكل أسفل الظهر المزمنة، أن هذه العادة البسيطة يمكن أن تُخفف من آلام الظهر لدى الكثيرين إذا تم اتباع النصائح البسيطة المُقدمة.
وقال موقع “ساينس ديلي” أن نتائج الدراسة كانت واضحة وهي : أن الأشخاص الذين يمشون كثيرًا يعانون من آلام ظهر أقل من أولئك الذين لا يمشون كثيرًا – والكمية هي الأهم، وليست الشدة، فمن الأفضل المشي كثيرًا بدلًا من المشي السريع.
