تساهم تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة بشكل كبير في السيطرة على معدلات الكوليسترول الضار. ومع أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي عاملان مهمان، إلا أن ما تشربه ليلًا له دور مهم أيضًا. فبعض هذه المشروبات المهدئة لا تخفف التوتر فحسب، بل قد تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول.
وهنا خمسة مشروبات مسائية مريحة تساعد أيضًا في خفض الكوليسترول الضار:
1. حليب الكركم…
