يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، ويتزايد الإقبال على مكملاته باعتبارها حلًا لمشكلات شائعة مثل اضطرابات النوم والإمساك والتوتر، فيما يروّج لبعض أنواعها أيضًا باعتبارها مفيدة لصحة الدماغ.
لكن تعدد أشكال المغنيسيوم قد يجعل اختيار المكمل المناسب أمرا محيرا، خصوصا أن لكل نوع استخدامات وخصائص مختلفة.
ويحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لأكثر من 300 وظيفة حيوية، من بينها دعم العضلات…
