نصحت جرّاحة العظام الألمانية، الدكتورة ريكاردا زيمان، باستخدام وسادة الرقبة عند النوم في الرحلات الطويلة على متن الطائرة أو القطار أو الحافلة.
وأضافت أن وسادة الرقبة توفر الدعم اللازم للفقرات العنقية، وتضمن عدم اتخاذها لوضعية غير طبيعية، وبالتالي تمنع تعرّضها للضغط والألم.
وينبغي اختيار وسادة رقبة مصنوعة من مادة ناعمة، ولكنها متينة، مع مراعاة الابتعاد عن الإسفنج الصلب؛ لأنه يُجبر الرقبة على اتخاذ…
